Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen (asana’s) voor een langere tijd, meestal 3 tot 5 minuten (of zelfs langer), worden vastgehouden. Het richt zich op het ontspannen en versterken van het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende fascia in plaats van op de spieren.
Kenmerken van Yin Yoga
1.Langdurige houdingen – Houdingen worden passief vastgehouden zonder spierkracht te gebruiken.
2.Diepe ontspanning – Het helpt spanning los te laten in zowel lichaam als geest.
3.Werkt op bindweefsel en gewrichten – Door langere houdingen wordt het bindweefsel soepeler en sterker.
4.Stimulatie van meridianen – Yin Yoga is beïnvloed door de Chinese geneeskunde en stimuleert energiebanen (meridianen) in het lichaam.
5.Mediterend effect – Omdat de houdingen lang worden vastgehouden, helpt Yin Yoga bij mindfulness en mentale rust.
Verschil met andere yogastijlen
In tegenstelling tot dynamische yogavormen zoals Vinyasa of Power Yoga, waarbij spierkracht en beweging centraal staan, is Yin Yoga gericht op verstilling en diepe ontspanning.
Voor wie is Yin Yoga geschikt?
•voor iedereen
- Workshop YINN YOGA XL WORKSHOP
- Wanneer Dinsdag 22/04/25 van 19:00u tot 20:10u, Dinsdag 03/06/25 van 19:00u tot 20:10u
- Wie Voor iedereen die op zoek is naar rust en ontspanning. Max 14 deelnemers. Women only.
- Waar MOOOOD YOGA STUDIO PASTORIJSTRAAT 13 9552 BORSBEKE
- Prijs 80,00 Euro/5 beurten kaart. 150,00 Euro/10 beurten kaart. 17,00 Euro/1les.Beurtenkaart is 6 maanden geldig.