Beleef yoga als een reis naar jezelf
Yoga is veel meer dan een fysieke oefening – het is een innerlijke reis. Het draait om bewustzijn, gelijkmoedigheid en tevredenheid. Hier ligt de focus niet op hoe diep je een houding kunt aannemen, maar op hoe je verbinding maakt met jezelf tijdens de practice. Yoga is geen work-out, het is een work-in.
Wat yoga voor jou kan betekenen
Met de juiste intentie biedt yoga talloze voordelen: van fysieke gezondheid tot diepe innerlijke rust en helderheid. Het gaat niet om perfectie in houdingen, maar om de reis die je maakt. Zelfs als je handen nooit verder komen dan je knieën in een voorover buiging, leer je vrede te vinden in het moment – dát is yoga.
De 8 pijlers van Hatha Yoga
Yoga is gebaseerd op een compleet systeem dat lichaam en geest met elkaar verbindt:
1.Yamas – Respect voor anderen.
2.Niyamas – Zelfzorg en zelfrespect.
3.Asana – Fysieke houdingen.
4.Pranayama – Ademhalingstechnieken.
5.Pratyahara – Je aandacht naar binnen richten.
6.Dharana – Focus en concentratie.
7.Dhyana – Meditatie.
8.Samadhi – Verbinding met het hier en nu.
Waarom yoga met mij?
Met 15 jaar ervaring in yoga en een diepgaande opleiding in Hatha en Yin Yoga, begeleid ik je graag op jouw pad. Tijdens mijn trainingen heb ik geleerd hoe ademhaling, meditatie en lichaamsbewustzijn je leven kunnen verrijken. Mijn aanpak is gericht op persoonlijke groei, niet op perfectie.
Mijn reis en expertise
•200 uur Hatha Yoga (2022): Yogalife International
•Pranayama Training (2022): Yogalife International
•Hoogsensitiviteitscoach (2021): Centrum Open Mind, Gent
•Yogareis naar India (2023): Yogalife International
•Aankomende trainingen: Yin Yoga (2024), Breath to Heal (2024), Yoga Anatomie (2025)
Waarom kiezen voor deze reis?
Samen ontdekken we de kracht van ademhaling, beweging en mindfulness. Tijdens jouw yoga practice help ik je verbinding te maken met je lichaam, los te laten wat niet meer dient en innerlijke rust te vinden. En ja, onderweg word je sterker, flexibeler en meer in balans – als vanzelfsprekend.
Doe mee. Begin jouw yoga-reis.