Welke yoga geef ik?
Yoga als weg naar rust
Yoga is veel meer dan een fysieke oefening. Het draait om bewustzijn, gelijkmoedigheid en tevredenheid. De focus ligt niet op hoe diep je een houding kunt aannemen, maar op hoe je verbinding maakt met jezelf tijdens de les. Yoga is niet in de eerste plaats een work-out, het is een work-in.
Wat ik geef
Ik geef hatha yoga, met ademwerk als vaste pijler. Elke les heeft een thema dat past bij wat jij op dat moment nodig hebt. Ik combineer hatha met andere bewegingsvormen en stem de les af op het energieniveau van de groep, de seizoenen en het weer. Wil je daarnaast sterker worden? Dan geef ik ook functionele krachttraining, in aparte lessen.
Wat yoga voor jou kan betekenen
Het gaat niet om perfectie in houdingen, maar om wat je onderweg ervaart. Zelfs als je handen nooit verder komen dan je knieën in een voorwaartse buiging, leer je rust te vinden in het moment. Dát is yoga. Onderweg word je vaak ook sterker, soepeler en meer in balans.
Waarom yoga met mij?
Ik oefen al 10 jaar yoga en volgde een grondige opleiding in hatha en yin yoga en in ademwerk. Tijdens mijn opleidingen leerde ik hoe ademhaling, meditatie en lichaamsbewustzijn je dagelijks leven kunnen verrijken. Mijn lessen zijn gericht op rust en verbinding, niet op perfectie.
Mijn opleidingen
- Hatha yoga, 200 uur (2022), Yogalife International
- Pranayama, 40 uur (2022), Yogalife International
- Breath to Heal facilitator training bij Max Strom, 50 uur (2024)
- Yin yoga, 50 uur (2024)
- Yogareis naar India (2023), Yogalife International
- Hoogsensitiviteitscoach, 40 uur (2021), Centrum Open Mind, Gent
Kom meedoen. Begin jouw yoga-reis.