AQUA YOGA

4BD914E8-0F17-48CE-9708-14433B2E1C5A68752D43-23DB-4A41-8B8D-1AD5D23D8087

Wanneer bewegen voor jou door ziekte of door om het even welke andere reden moeilijk of pijnlijk is, dan kan Aqua Yoga een oplossing bieden.

Je wordt ondersteund en gedragen door het water. Op deze manier kan je je lichaam pijnloos en vrij bewegen. De zachte weerstand die je krijgt van het water werkt spierversterkend. Wanneer je in staat bent om in het water een hernieuwde bewegingsvrijheid te ontdekken, spreek je je lichaam zowel fysiek als mentaal aan.

We werken samen een bewegingsplan uit, afhankelijk van je specifieke behoeften en noden. De focus kan louter en alleen liggen op ontspanning (aqua yoga). Of we maken de lessen pittiger (aqua fitness) waarbij de focus ligt op spierversterking. Een combinatie van beide kan uiteraard ook. Er komen in beide gevallen aqua props aan te pas die je helpen dragen (zoals pool noodles) of fungeren als gewicht (aqua dumbells).

De lessen vinden plaats in mijn privé binnenzwembad (5m op 3m, 1m50cm diep). De watertemperatuur bedraagt 30/33 graden en het water wordt gezuiverd via ionisatie (dus niet met chloor). De ruimte is gezellig en luxueus afgewerkt met zicht op de tuin. Er is ook een sauna met steenkachel en een zitbank met infra-rood lampen.

Indien gewenst kan je de les starten of afronden met een sauna sessie of infra-rood licht. Het zwembad beschikt ook over tegenstroom. Deze laat toe de oefeningen te intensifiëren.

Dag en uur is af te spreken met Lieselotte.

Prijs : 120,00 Euro/ te verdelen onder 1 of 2 pers. Voor dit bedrag krijg je :

1 uur les aqua yoga of aqua fitness en vrij gebruik van de wellness ruimte voor en/of na de les met een max. gebruik van 2uur in totaal. Max 2 deelnemers.

Prijs zonder gebruik van de wellness ruimte :  80,00 Euro / 1 of 2 pers.

Handdoeken zijn inbegrepen.

Hier zijn enkele voordelen van aqua yoga:
1.Verminderde impact op gewrichten: het drijfvermogen van water vermindert de belasting op gewrichten en botten, waardoor aqua yoga bijzonder geschikt is voor mensen met artritis, blessures, of andere mobiliteitsproblemen.
2.Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit: water biedt een zacht weerstandsniveau, wat helpt bij het vergroten van de flexibiliteit en het versterken van spieren zonder de risico’s die soms gepaard gaan met oefeningen op land.
3.Verhoogde ontspanning: de warmte van het water (als het in een verwarmd zwembad wordt uitgevoerd) kan helpen bij het ontspannen van spieren en het verminderen van spierspanning, wat bijdraagt aan een diepere ontspanning en stressverlichting.
4.Balans en coördinatie: oefeningen in water kunnen helpen bij het verbeteren van balans en coördinatie, omdat het lichaam moet werken tegen de beweging van het water.
5.Verbeterde bloedcirculatie: het water zorgt voor een zachte massage-effect op het lichaam, wat de bloedcirculatie kan stimuleren en de doorbloeding kan verbeteren.
6.Veilige omgeving voor herstel: voor mensen die herstellen van blessures of operaties biedt aqua yoga een veilige manier om te bewegen en te oefenen zonder het risico op verdere schade.
7.Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus: Aqua yoga kan worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en leeftijden, waardoor het toegankelijk is voor een breed scala aan mensen, inclusief ouderen en zwangere vrouwen.
8.Verhoogde calorieverbranding: Door de weerstand van het water verbrandt je lichaam meer calorieën in vergelijking met oefeningen op het droge, zelfs als de bewegingen mild zijn.
Deze voordelen maken aqua yoga een aantrekkelijke optie voor mensen die op zoek zijn naar een zachte maar effectieve manier om hun fysieke en mentale welzijn te verbeteren.
  • Workshop Aqua Yoga
  • Wanneer Af te spreken met Lieselotte , hello@mooood.be
  • Wie Voor iedereen die nood heeft aan de helende kracht van water om welke reden dan ook
  • Waar PASTORIJSTRAAT 13, 9552 Borsbeke
  • Prijs 120,00 Euro/ 1 of 2 pers. (met gebruik van wellness) of 80,00 Euro/ 1 of 2 pers. ( 1 uur les zonder gebruik van wellness)
Book now