Vind jouw perfecte balans tussen actie en ontspanning!
In deze les ontdek je de kracht van activatie en relaxatie. Met een mix van rustige yin-houdingen en krachtige yang-houdingen leer je schakelen tussen actie en herstel. Je gaat aan de slag met technieken uit Hatha Yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie en diepe ontspanning (yoga nidra). Het resultaat? Meer balans in je lichaam én je leven.
Wat kun je verwachten?
Deze les prikkelt zowel je actieve (sympathische) als herstellende (parasympathische) zenuwstelsel. Op de mat leer je technieken die je ook in je dagelijks leven helpen om stress te verminderen, kracht op te bouwen en rust te vinden. Je verlegt je grenzen, ontwikkelt meer flexibiliteit en voelt je fysiek én mentaal sterker.
Voor wie is deze les?
Deze lessen zijn perfect voor yogi’s met enige ervaring die hun practice willen verdiepen. Elke les begint met een korte meditatie, gevolgd door een energiek middenstuk en eindigt met een diepe ontspanning in yoga nidra.
Hoe voel je je na afloop?
✔ Krachtiger en vitaler (yang)
✔ Rustiger en meer in balans (yin)
Ervaar de kracht van balans. Doe mee en voel het verschil!
- Workshop ACTIVERENDE YOGA WOENSDAGAVOND
- Wanneer WOENSDAG 15/01 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 22/01 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 05/02 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 12/02 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 19/02 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 26/02 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 12/03 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 19/03 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 26/03 van 19:00 uur tot 20:10 uur, WOENSDAG 02/04 van 19:00 uur tot 20:10 uur, planning maart juni komt in februari
- Wie VOOR IEDEREEN DIE ZIN HEEFT IN EEN DYNAMISCHE LES / max 8 deelnemers. Women only.
- Waar MOOOOD YOGA STUDIO BORSBEKE HOLESTRAAT 15
- Prijs 80,00 Euro/5 beurten kaart. 150,00 Euro/10 beurten kaart. 17,00 Euro/1les.Beurtenkaart is 6 maanden geldig.