Relax en Restore …..dat is heerlijk lang genieten op zaterdagochtend. Ontspan je lichaam en geest terwijl je ruimte maakt voor herstel.
Deze 2 uur durende les is een combinatie van gentle flow yoga, yin yoga, restorative yoga en yoga nidra. Een rustige les dus geschikt voor iedereen. Of je nu gewoon bent om yoga te doen of niet.
In yin yoga worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (3 tot 5 minuten). Op deze manier wordt je fascia (bindweefsel) langzaam gerekt en gehydrateerd. Je gewrichten worden soepel en er wordt ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.
Door de afwisseling met de restorative poses ervaar je een diepe rust en wordt het zelfherstellend systeem van je lichaam geactiveerd.
De les wordt afgerond met een yoga nidra. Misschien bij jou gekend als Slaap Yoga. Ik begeleid jou door een meditatie (te vergelijken met een body scan) waarin je ergens zweeft tussen slaap en wakkere staat.
Een les waarin je de tijd krijgt om contact te maken met jezelf. Je ervaart een diepe rust en ontdekt hoe anders de wereld eruit kan zien als jij rustig bent.
Een yogales als cadeau voor jezelf.
Zowel voor beginners als gevorderden.
- Workshop HATHA YOGA ZATERDAGOCHTEND XXL les (2 uur)
- Wanneer Zaterdag 04/05 van 09:00 uur tot 11:00 uur
- Wie Beginners en gevorderden
- Waar MOOOOD YOGA STUDIO BORSBEKE HOLESTRAAT 15
- Prijs 65,00 Euro/5 beurten kaart. 120,00 Euro/10 beurten kaart. 15,00 Euro/1les. Voor de XL lessen betaal je 2 beurten.